Gesundheit

11 wissenschaftliche Wege, Stress zu reduzieren

Die weltweite Verbreitung des Coronavirus wirkt sich negativ auf unser Stress- und Angstniveau aus. Zum "Stress Awareness Month" April, zeigt dir Dee

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Gesundheit

Solidarität in Zeiten von Corona: Sich selbst und anderen achtsam in der Viruszeit begegnen

Der Coronavirus dominiert die Schlagzeilen, täglich ändern sich die Vorgaben und Prognosen. Viele Menschen sind besorgt, zuhause isoliert und

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Schwierige Weihnachtszeit: 10 Tipps zum Umgang mit Trauer während der Festtage

Die Weihnachtstage sind nicht immer eine fröhliche Zeit. Besonders dann, wenn man einen geliebten Menschen verloren hat und um ihn trauert. Paula

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11 wissenschaftliche Wege, Stress zu reduzieren

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Die weltweite Verbreitung des Coronavirus wirkt sich negativ auf unser Stress- und Angstniveau aus. Zum "Stress Awareness Month" April, zeigt dir Dee Marques 11 wissenschaftlich fundierte

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Solidarität in Zeiten von Corona: Sich selbst und anderen achtsam in der Viruszeit begegnen

Gesundheit 0 Kommentare

Der Coronavirus dominiert die Schlagzeilen, täglich ändern sich die Vorgaben und Prognosen. Viele Menschen sind besorgt, zuhause isoliert und überfordert. Was in dieser Situation hilft und wie du in

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Schwierige Weihnachtszeit: 10 Tipps zum Umgang mit Trauer während der Festtage

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Die Weihnachtstage sind nicht immer eine fröhliche Zeit. Besonders dann, wenn man einen geliebten Menschen verloren hat und um ihn trauert. Paula Stephens kennt dieses Gefühl nur zu gut. Hier gibt

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Vorteile von Meditation: 9 wissenschaftliche Belege

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Meditation hat viele wissenschaftlich nachgewiesene gesundheitliche Vorteile: Von Stressreduzierung bis hin zur Verringerung von Angstzuständen - Calvin Holbrook betrachtet die neun wichtigsten

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7 Vorteile des Gärtnerns für die mentale Gesundheit

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Gartenarbeit hat eine Vielzahl von Vorteilen für die mentale Gesundheit, schreibt Dee Marques. Sie reduziert Stress, Isolation und Depression und stärkt außerdem dein Immunsystem. Hier findest du

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5 Strategien, die dir helfen, eine regelmäßige Meditationspraxis zu entwickeln

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Sich an eine regelmäßige Meditationspraxis zu halten, ist nicht immer einfach. Dee Marques hat fünf Möglichkeiten, wie du die üblichen Meditationshindernisse (und deinen inneren Schweinehund)

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Stressfrei in den Ruhestand: Entspannungstipps für Senioren

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Der Ruhestand sollte eine Zeit sein, in der sich Senioren entspannen und amüsieren können. Aber allzu oft kommt es zu Stress und Isolation. Marilyn Coates-Lower, selbst eine Seniorin, sagt, dass es

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Gute Laune Lebensmittel!

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Der Satz "Du bist, was du isst" kann auch auf unsere mentale Gesundheit angewendet werden. Wenn du mit Angstzuständen oder Depressionen zu kämpfen hast, können diese Ideen für gute Laune Essen von

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Positives Körpergefühl– ändert es sich durch Nudismus?

Gesundheit 0 Kommentare

Ein positives Körpergefühl kann sich stark auf das allgemeine Glücksgefühl einer Person auswirken. Wer hingegen mit seiner Körperform unzufrieden ist, dessen allgemeines Wohlbefinden kann dadurch

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Angst vor dem Glücklichsein - Was ist Cherophobie?

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Nicht glücklich sein können? Studien aus der Glücksforschung zeigen, dass es bei der Cherophobie - der Angst vor dem Glücklich sein - genau dazu kommt.
Was ist Cherophobie? Warum haben manche

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Panikattacken, was tun? Zwölf Tipps zur Selbsthilfe!

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„Panikattacken sind erschreckend und lähmend“, erzählt Calvin Holbrook, der selbst früher oft unter den Angstzuständen gelitten hat. Heute hat er Möglichkeiten gefunden, mit Angst und Panik

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Achtsam essen: Du bist, was du isst

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Fühlen. Riechen. Berühren. Schmecken: Achtsam essen braucht Zeit und Muse - beides vom Aussterben bedrohte Tugenden unserer Zeit. Die Anthroposophin Felicitas 'DUKKAH Handwerk' hat ihre eigene

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Acht Arten von Trauer erkennen und verstehen

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Obwohl wir alle irgendwann in unserem Leben Trauer erleben, wirst du vielleicht nicht einmal bemerkt haben, dass diese Emotion Trauer war. Normalerweise verbinden wir trauern mit dem Tod, tatsächlich

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Traumasensibles Yoga – Was es ist und wie es wirkt

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Zusätzlich zu den üblichen körperlichen und geistigen Vorteilen kann Yoga eingesetzt werden, um Traumata zu heilen. Sienna Saint-Cyr probierte traumasensibles Yoga und Neurogenic Yoga™ aus und teilt

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Chronische Schmerzen - ein Erfahrungsbericht

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Ihre Gehbehinderung ist kein Thema, über das die Autorin Veronika Eicher gerne redet. Aber nachdem sie das erste Mal öffentlich über ihr chronisches Schmerzsyndrom gesprochen hat und sich so viele

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Im Hier und Jetzt leben - mit Übungen für mehr Achtsamkeit

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Die Autorin Veronika Eicher steht täglich vor einer Aufgabe, die so einfach scheint und doch so kompliziert ist: Im Hier und Jetzt leben. In diesem Artikel erzählt sie von dem Versuch, ihren Wunsch

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