Gesundheit

11 wissenschaftliche Wege, Stress zu reduzieren

Die weltweite Verbreitung des Coronavirus wirkt sich negativ auf unser Stress- und Angstniveau aus. Zum "Stress Awareness Month" April, zeigt dir Dee

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Gesundheit

Solidarität in Zeiten von Corona: Sich selbst und anderen achtsam in der Viruszeit begegnen

Der Coronavirus dominiert die Schlagzeilen, täglich ändern sich die Vorgaben und Prognosen. Viele Menschen sind besorgt, zuhause isoliert und

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Schwierige Weihnachtszeit: 10 Tipps zum Umgang mit Trauer während der Festtage

Die Weihnachtstage sind nicht immer eine fröhliche Zeit. Besonders dann, wenn man einen geliebten Menschen verloren hat und um ihn trauert. Paula

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11 wissenschaftliche Wege, Stress zu reduzieren

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Die weltweite Verbreitung des Coronavirus wirkt sich negativ auf unser Stress- und Angstniveau aus. Zum "Stress Awareness Month" April, zeigt dir Dee Marques 11 wissenschaftlich fundierte

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Solidarität in Zeiten von Corona: Sich selbst und anderen achtsam in der Viruszeit begegnen

Gesundheit 0 Kommentare

Der Coronavirus dominiert die Schlagzeilen, täglich ändern sich die Vorgaben und Prognosen. Viele Menschen sind besorgt, zuhause isoliert und überfordert. Was in dieser Situation hilft und wie du in

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Schwierige Weihnachtszeit: 10 Tipps zum Umgang mit Trauer während der Festtage

Gesundheit 0 Kommentare

Die Weihnachtstage sind nicht immer eine fröhliche Zeit. Besonders dann, wenn man einen geliebten Menschen verloren hat und um ihn trauert. Paula Stephens kennt dieses Gefühl nur zu gut. Hier gibt

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9 wissenschaftlich belegte Vorteile von Meditation

Gesundheit 0 Kommentare

Meditation ist so viel mehr als eine altmodische Praxis, die gerade im Trend ist. Denn tatsächlich hat sie viele wissenschaftlich nachgewiesene gesundheitliche Vorteile. Von Stressreduzierung bis hin

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Achtsam essen: Du bist, was du isst

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Fühlen. Riechen. Berühren. Schmecken: Achtsam essen braucht Zeit und Muse - beides vom Aussterben bedrohte Tugenden unserer Zeit. Die Anthroposophin Felicitas 'DUKKAH Handwerk' hat ihre eigene

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Die 8 Formen der Trauer kennenlernen

Gesundheit 0 Kommentare

Obwohl wir alle irgendwann in unserem Leben Trauer erleben, wirst du vielleicht nicht einmal bemerkt haben, dass diese Emotion Trauer war. Normalerweise verbinden wir trauern mit dem Tod, tatsächlich

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7 Vorteile des Gärtnerns für die mentale Gesundheit

Gesundheit 0 Kommentare

Gartenarbeit hat eine Vielzahl von Vorteilen für die mentale Gesundheit, schreibt Dee Marques. Sie reduziert Stress, Isolation und Depression und stärkt außerdem dein Immunsystem. Hier findest du

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5 Strategien, die dir helfen, eine regelmäßige Meditationspraxis zu entwickeln

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Sich an eine regelmäßige Meditationspraxis zu halten, ist nicht immer einfach. Dee Marques hat fünf Möglichkeiten, wie du die üblichen Meditationshindernisse (und deinen inneren Schweinehund)

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Stressfrei in den Ruhestand: Entspannungstipps für Senioren

Gesundheit 0 Kommentare

Der Ruhestand sollte eine Zeit sein, in der sich Senioren entspannen und amüsieren können. Aber allzu oft kommt es zu Stress und Isolation. Marilyn Coates-Lower, selbst eine Seniorin, sagt, dass es

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Traumasensibles Yoga – Was es ist und wie es wirkt

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Zusätzlich zu den üblichen körperlichen und geistigen Vorteilen kann Yoga eingesetzt werden, um Traumata zu heilen. Sienna Saint-Cyr probierte traumasensibles Yoga und Neurogenic Yoga™ aus und teilt

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Gute Laune Lebensmittel!

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Der Satz "Du bist, was du isst" kann auch auf unsere mentale Gesundheit angewendet werden. Wenn du mit Angstzuständen oder Depressionen zu kämpfen hast, können diese Ideen für gute Laune Essen von

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Positives Körpergefühl– ändert es sich durch Nudismus?

Gesundheit 0 Kommentare

Ein positives Körpergefühl kann sich stark auf das allgemeine Glücksgefühl einer Person auswirken. Wer hingegen mit seiner Körperform unzufrieden ist, dessen allgemeines Wohlbefinden kann dadurch

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Cherophobie: Was hinter der Angst vor dem Glücklichsein steckt

Gesundheit 0 Kommentare

Unglücklich sein? Danach strebt normalerweise niemand. Tatsächlich aber zeigen Studien, dass es bei der Cherophobie - die Angst vor dem Glück - genau dazu kommt. Warum haben manche Menschen Angst vor

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Panikattacken: Zwölf Tipps, die der Angst den Schrecken nehmen

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„Panikattacken sind erschreckend und lähmend“, erzählt Calvin Holbrook, der selbst früher oft unter den Angstzuständen gelitten hat. Heute hat er Möglichkeiten gefunden, mit Angst und Panik

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Chronische Schmerzen - ein Erfahrungsbericht

Gesundheit 0 Kommentare

Ihre Gehbehinderung ist kein Thema, über das die Autorin Veronika Eicher gerne redet. Aber nachdem sie das erste Mal öffentlich über ihr chronisches Schmerzsyndrom gesprochen hat und sich so viele

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Im Hier und Jetzt leben - mit Übungen für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe

Gesundheit 0 Kommentare

Die Autorin Veronika Eicher steht täglich vor einer Aufgabe, die so einfach scheint und doch so kompliziert ist: Im Hier und Jetzt leben. In diesem Artikel erzählt sie von dem Versuch, ihren Wunsch

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